南京仁康医院
网站首页 医院简介 特色疗法 权威专家 媒体报道 来院路线 预约挂号

失眠病因 失眠症状 失眠危害 失眠治疗 专家答疑

失眠预防 失眠护理 失眠饮食 失眠常识 媒体报道

您当前的位置:南京仁康医院 > 失眠症 > 失眠治疗 >

秋天失眠怎么办?

来源:南京仁康医院时间:2019-07-13 10:14

  秋天失眠怎么办?季节对于人们的睡眠有很大影响,炎热的夏天蚊子和天气都很容易导致失眠,秋天的天气应该是比较适合睡眠的。但是很多人在秋天失眠,并且他们对这种失眠还无可奈何,没有解决的办法。秋天晚上失眠是怎么回事,应该怎么办才好呢?下面,关于秋天晚上失眠怎么办,我们一起来看一看专家是如何解答的。
秋天失眠怎么办?
  专家指出,秋天晚上失眠多是由焦虑、抑郁等情绪问题引发的,因为秋天光照减少,万物萧条,人们容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。而失眠又会加重焦虑、抑郁等不良情绪,以致形成恶性循环。
 
  到了秋天,尤其是深秋,人们的情绪会变得异常的悲观、抑郁,主要表现为:心情不佳,从忧伤到悲观到绝望,认为生活没有意思,高兴不起来;出现焦虑症状,导致食欲、睡眠等生活能力下降;同时还会出现精力缺乏、自我评价低、精神运动迟滞等等。
 
  秋天失眠怎么办?秋天一定要注意疏导不良情绪,避免不良情绪在心底堆积。我们可以通过晒太阳,参加文体活动等方式,来缓解秋季失眠的症状。如果这些方法都不奏效的话,不妨通过咨询专科医生了解秋天晚上失眠怎么办,然后在医生的指导下尽快摆脱失眠的困扰。
 
温馨提醒: 以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据。 如果您想了解更多健康问题,请点击>>咨询在线专家 或拨打24小时健康热线:400-1879-120 在线专家将全天候竭诚为您服务!

医院介绍

HOSPITAL INTRODUCTION

南京仁康医院简介

南京仁康医院是国家卫生厅批准建立的一座集医疗、教学、科研、预防保健为一体的国家南京仁康医院,医院自成立以来,以中国传统医学为基础... 【详情】

在线咨询 qq咨询 预约挂号

热线电话:400-1879-120

推荐专家

RECOMMENDED EXPERTS

杨炳如医生

南京仁康医院精神研究院

主治精神疾病

擅长:顽固性失眠、抑郁症、不同程度的精神分裂症、焦虑症、强迫症、精神障碍 、心理障碍、躁狂症、神经衰弱等各类精神疾病。

在线咨询专家 免费热线电话

康复案例

RECOMMENDED EXPERTS

  • 精神疾病康复案例

    王女士长期失眠

    病症:彻夜失眠,面容憔悴,严重头痛头重

    治疗:采用MX诊疗体系治疗,3天后症状得到控制,7天后症状消失

  • 魏同学23岁 患抑郁症1年

    病症:整日抑郁寡欢,心情低落,睡不着的情况,严重影响学习和生活。

    治疗:采用MX诊疗体系治疗,心情慢慢好起来了,脸上也有笑容了,并且回到了校园。

公开透明收费

设置在线咨询

一对一问诊

全程医导陪护

南京仁康医院

医院地址:江苏省南京市下关区幕府西路118号
医院电话:400-1879-120