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多梦代表睡眠质量低吗?

来源:南京仁康医院时间:2019-07-13 10:23

  多梦代表睡眠质量低吗?有些人晚上睡觉容易多梦,第二天的精神状态就不佳。他们会认为多梦会影响自己的睡眠质量。这仅仅是大家的猜测,那么睡眠多梦是不是真的会影响大家的睡眠质量呢?晚上睡觉梦特别多又是怎么回事呢?下面就跟我们一起来了解一下吧。
多梦代表睡眠质量低吗?
  专家指出,晚上睡觉梦特别多,并不表明睡眠质量一定不高,因为做梦并不影响睡眠质量。通常,人们做梦会出现在睡眠过程中某一个特定的时期,而且这个特定时期在整晚的睡眠过程中循环多次出现。
 
  此外,还有很多人在出现晚上睡觉梦特别多的情况时,喜欢找人解梦。不过,需要注意的是,解梦也不能一概而论,有的梦有共同点,有的梦各有特点,这需要心理医生根据病人的个案加以解释。个体解释大的原则性是一致的,但某些细节会有差别。
 
  多梦代表睡眠质量低吗?夜晚睡眠多梦是一种正常是生理现象并不能代表睡眠质量的高低。大家关注的点不是在于梦多梦少大家应该注意多梦这件事有没有影响到自己的精神状态,如果影响到自己第二天是工作和生活,表明睡眠确实出问题了。最好还是咨询专科医生求助,然后在医生的帮助下解决睡眠问题,重新获得良好的睡眠。
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