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哪些情况容易造成失眠?

来源:南京仁康医院时间:2019-07-13 10:16

  哪些情况容易造成失眠?虽然一个人失眠受很多因素影响,但是治疗一种疾病,就必须找准病因才能对症下药。失眠这种疾病虽然覆盖的人群很广,但是有些人却很少受到失眠症的影响,因为他们知道自己在什么情况下最容易失眠,他们善于避免这些情况。下面带大家了解一下一般人在什么情况下最容易失眠,希望能帮助大家避免失眠。
哪些情况容易造成失眠?
  1.挑剔睡眠
 
  换了房间不睡、换了床不睡、换了睡伴不睡、有声音不睡、有光线不睡、时间没到不睡、时间太短不睡、担心睡相不睡
 
  2.轻视睡眠
 
  一生三分之一时间用来睡觉?简直是浪费生命!少睡赚取生命,能不睡坚决不睡!工作、娱乐、做爱,全都挤睡觉时间。日常用语:“ 睡觉有什么了不起?” 终身与睡魔做斗争。最不愿意看到:生命随睡眠时间缩短。
 
  3.主动不眠
 
  不是失眠族,不是夜班族,不是夜猫子,也不是狗仔队,更不是无家可归,可就是不想回家。就算回了家也时刻准备随叫随走,视凌晨两点以前入睡为可耻者。结果不是熬成夜猫子,就是加入失眠族,由主动不眠向被动不眠转正。
 
  4.恐惧失眠
 
  老板失眠、同事失眠、整个城市都失眠,我怎么能不失眠?日常用语:“ 我也快失眠了!” 最担心自己被传染上了失眠,偶尔一次睡不好,情绪紧张,大呼:失眠了!其结果可能由业余睡不好向失眠转正。
 
  哪些情况容易造成失眠?这四种情况下是很容易造成人们失眠的,大家尽可能避免这些情况,避免受到失眠的影响。如果已经存在睡眠问题,则应该尽快咨询专科医生求助。如果不治疗会变成严重失眠,严重失眠会让患者不能正常的生活和工作。
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