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失眠分为哪四类?

来源:南京仁康医院时间:2019-06-17 13:42

  失眠分为哪四类?一般大家把失眠分为四种类型,这四种类型分类是按照它们的发病原因进行分类的,针对不同类型的失眠他对应的症状表现也会有一定的差异,下面就是关于这些类型失眠的易感人群和主要症状表现是介绍。
失眠分为哪四类?

  失眠的4种类型及改善

 

  1、压力型失眠

 
  职业类型:企业管理者,公务员,科研人员
 
  失眠表现:入睡困难,睡眠浅,多梦,易醒,通常这部分女性到晚间虽然躺在床上半天了,但脑海中还在不停地思考着各种工作问题,无法安然入睡,即便睡着了,梦中也会浮现各种影像,第二天起床晕晕沉沉的,仿佛腾云驾雾一般。
 

  2、不良嗜好型失眠

 
  职业类型:自由职业者,经纪人,创意人员,文化公司职员,从事与时尚有关的工作
 
  失眠表现:入睡困难,多噩梦,醒后神智懵懂不清。
 
  失眠原因:咖啡因,酒精,尼古丁是直接导致失眠的3大罪魁祸首,现在越来越多的女性白天工作时都习惯喝茶,咖啡,用餐时饮用可乐,巧克力,这些都含有咖啡因的成分,刺激神经系统,使肾上腺素分泌旺盛,加上长达12小时的作用时间,白天喝多了,晚上自然就睡不着了,而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统,严重妨碍了睡眠时的呼吸,
 

  3、焦虑型失眠

 
  职业类型:多见于30岁以上的女性领导,比如私企老板,财务主管等
 
  失眠表现:焦躁,恐慌,夜间惊醒后无法再次入睡。
 

  4、抑郁型失眠

 
  职业类型:技术人员,不常与人交往的职业女性
 
  失眠表现:表情冷漠,不愿意与人交往,缺乏自信,夜里2-3点醒后难以入睡,心绪繁杂,第二天醒来后有头晕等身体不适症状。
 
  失眠程度:重度(失眠3个月以上)
 
  失眠分为哪四类?这四类失眠就是失眠症的主要类别。对于长期依赖药物入睡的人来说,应及时请教医生,改变这种方式。另外,有的减肥药物由于作用于神经,所以也严重影响了睡眠质量,建议不要服用。
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