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失眠原因有哪些?

来源:南京仁康医院时间:2019-04-30 14:32

  失眠原因有哪些?充足的睡眠会使人有更好的工作状态,但现在社会上有很多人失眠,所以他们没有良好的精神面貌,而失眠也是一种疾病,人们应该注意失眠,那么失眠原因有哪些?
失眠原因有哪些?

 经常失眠的原因

 

  1、怕做梦

 
  有些失眠的人认为做梦就是睡眠不佳的表现,不能让自己的大脑得到很好的休息对身体有害,甚至有人误认为多梦就是失眠.其实这些观念都是错误的,往往会让人感到焦虑,担心入睡后会再做梦.这种心理往往会影响睡眠质量.其实,梦本身对人体并无害处,有害的是认为做梦有害的心理,这种心理自己产生了心理负担,影响了睡眠
 

  2、过分期待

 
  当生活中出现某些突发事件或值得期待的事情时,我们常会因为心理过度激动而失眠.比如一位三班倒的工人,由于夜里需要上班,常于晚上7点左右睡觉,但因害怕迟到,睡得不踏实,可能随时都会醒来,久之便成了早醒患者.还有些人因为马上要晋升、加薪,或者马上要搬进新房子等,都会感到万分期待,导致过于兴奋,难以入睡
 

  3、自责心理

 
  有些人因为一次过失后,常感到内疚自责,在脑子里不断重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理.这些人白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,而一到夜晚就?徘徊?在自责、懊悔的幻想与兴奋中,久久难眠
 
  失眠原因有哪些?关于这个问题大家都了解了吗?希望上述的回答可以帮助大家更好的远离失眠的困扰,如果您对于失眠还有任何的想要了解的疑问,欢迎咨询我们,专家将在线为您答疑解惑。
 

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